方法

みなさん、最近だるくありませんか? だるい、夜眠れない、集中力が続かない、これらは全て自律神経の乱れから起こる症状なんです! 自律神経は無意識に身体の機能を調整してくれる神経で、血管の太さを調整したり、心臓の動きをコントロール...

自己肯定感が低いと周りの空気を悪くし、ネガティブな印象を持たれてしまうかもしれません。自己肯定感が高い人は人間関係がうまくいっているという報告もあります。自己肯定感を高める簡単な方法を紹介するのでぜひ試してみてください!